Почему бывает так сложно сбросить вес
09.12.2010 12:03

Верите ли вы, что можно очень просто сбросить вес? Если прислушаться к рекламным призывам индустрии, которая развивается на желании людей сбросить вес, то это действительно очень просто – выпиваешь таблетку, следуешь определенной диете, покупаешь необходимые спортивные тренажеры и лишнего веса как не бывало. А на самом деле ежегодно во всем мире люди тратят миллиарды долларов на специальное оборудование, медикаменты и биологически активные добавки, которые должны помочь сбросить вес, но при этом проблема лишнего веса никуда не уходит. Поэтому возникает законный вопрос: «Действительно ли так просто сбросить вес?»

Комплексные проблемы, простые решения

Основная идея, которая лежит в основе решения задачи по снижению веса, это сжигать больше калорий, чем вы потребляете. По сути, проблема лишнего веса может быть решена в результате полного отказа от употребления газировки в пользу простой воды и ежедневной дополнительной пешей прогулки в течение 20 минут. Звучит очень просто, не так ли? Но если это так просто, почему мы не пытаемся это сделать?

Как известно, всегда существует достаточно большое количество факторов, способствующих увеличению веса. Но речь здесь не идет о том, чтобы выбрать время для занятий в спортзале или об отказе от гамбургера с заменой его салатом. Речь об истинном желании принимать ежедневные решения в пользу здоровой жизни, вне зависимости от того, что в вашей жизни происходит в каждый конкретный момент. Если вы не готовы к некоторым изменениям в вашей жизни, снижение вес может стать очень трудной задачей. Существуют некоторые вещи, на которые следует обратить внимание, если вы решили похудеть.

Ваша позиция

Если вы хотите быстро похудеть и ищите пути для этого, вам будет сложно снизить вес и удерживать его на этом уровне надолго. Почему? А что случится, если вы не увидите скорых результатов? Вы наверняка откажетесь от попыток предпринимать дальнейшие шаги. Снижение веса это серьезная задача, и если у вас нет серьезных причин для мотивации похудения, что будет вас удерживать от отказа, когда вы не увидите значимых изменений через короткий промежуток времени? Снижение веса потребует времени, поэтому вам следует решить, как вы будете себя мотивировать на этом этапе. Мотивировка может быть самая разная, например, улучшение физической формы, решение проблем со здоровьем, или желание жить дольше, чтобы дольше находиться со своими детьми. Это хорошие причины для снижения веса, однако вы можете выбрать для себя что-то свое.

Читайте также: