Игровая компьютерная зависимость – как бороться?
10.06.2011 19:53

В последнее время все больше и больше людей проводят огромное количество времени перед монитором компьютера. Некоторые из них ищут нужную информацию, читают книги либо просто рассматривают фотографии, но большинство посвящают все свое свободное время играм. В крайние несколько лет все больший успех у игроманов приобретают игры онлайн. Они весьма захватывающие, азартные, интересные. От них очень трудно оторваться, поэтому у современных психологов даже появился термин – «игровая компьютерная зависимость».

Игровой зависимостью называется состояние, когда игрок очень увлечен компьютерными играми, «проживает» жизнь своих персонажей, чувствуя себя дискомфортно в реальном мире. В Интернете можно скачать игры бесплатно – для этих целей существует множество различных сайтов. В настоящее время существует огромное количество игр разной направленности, а также отдельно игры для девочек и для мальчиков.

Понять, что человек стал зависимым от компьютерных игр, можно по следующим признакам его поведения:
• Равнодушное отношение к близким, друзьям, своему здоровью, учебе;
• Постоянная проверка электронной почты;
• Длительное пребывание за компьютером;
• Скорый прием пищи – чаще перед монитором;
• Скачки по разным компьютерным программам;
• Быстрая смена настроения, нервозность, раздражительность, усталый вид;
• Очень частое или постоянное пребывание в онлайн – режиме;
• Прибежище к Интернету во время возникновения проблем, скверного настроения, чувства тревоги, подавленности;
• Замена реального общения и каких-либо занятий просиживанием за монитором;
• Отрицание игровой компьютерной зависимости.

Если у человека замечены все или большое количество из перечисленных выше симптомов, то нужно принимать меры по отлучению человека от компьютера и компьютерных игр. Нельзя резко прерывать или исключать проведение времени за компьютером. Отвыкание должно проходить плавно, с постепенным сокращением временного пребывания перед монитором. Зачастую без одноразового курса психолога - не обойтись!

Те, кто имеет проблемы со зрением, повышенное состояние нервозности, судорожные реакции, должны как можно скорее сократить время пребывания за компьютером, так как игры, особенно насыщенные острыми моментами, делают человека еще более нервным, раздражительным, в частности, в моменты проигрыша; действуют негативно на нервную систему и общее состояние здоровья.

Нас всегда привлекает то, что не будет стоить нам никаких вложений, за что не надо расплачиваться. Поэтому бесплатные игры весьма привлекательны для игроманов, и они готовы дни и ночи напролет пользоваться этой возможностью.

Признаки игровой компьютерной зависимости необходимо вовремя заметить и принять нужные меры по сокращению времени пребывания за компьютером. Необходимо заинтересовывать человека различными занятиями, увлечениями; приобщать к занятиям спортом, к общению с близкими, родственниками, друзьями; чаще говорить о том, что реальная жизнь куда более интересная, чем виртуальная.

Читайте также: