Как достичь осознанности и быть здесь и сейчас
09.06.2013 09:53

Я считаю, что осознанность – это самая важная тема. Осознанность – это значит быть здесь и сейчас
в каждый момент жизни. Мы постоянно уходим в прошлое или будущее, думаем о событиях, которые либо будут происходить, либо
прокручиваем пленку прежних переживаний.
Секрет в том, что нужно полностью ощущать то, что происходит здесь и сейчас.
Именно тогда мы в полном объеме ощущаем всю радость и естество жизни.
По-другому происходят события, проявляются вещи и обстоятельства.

В состоянии осознанности вы способны управлять судьбой и обстоятельствами, а не наоборот.По мере того, как вы становитесь более осознанным, вы накапливаете личную силу. Это позволяет без лишних внешних действий с вашей стороны складывать реальность в свою пользу. От простых вещей, например, отсутствия очередей или пробок, до влияния на собеседника и получения нужных вам результатов. А как насчет в корне изменить судьбу?

Во всем, безусловно, важен уровень мастерства, но путь начинается с первого шага. Пробуйте:
Когда вы принимаете душ, насладитесь моментом. Почувствуйте, как капли воды
проходят по вашей коже. Когда вы едите – почувствуйте вкус еды, вкус салата,
вкус кофе, почувствуйте, как оно проходит по вашим губам, по рту, как оно
обволакивает ваши вкусовые рецепторы. Чай с лимоном – отдельно чай, отдельно
лимон. Не надо уходить мысленно куда-то. Ой завтра будет сессия… Ой будет
свидание… Когда оно будет, тогда оно будет. Будьте здесь и сейчас в каждый
момент времени.

Есть куча способов упражнять себя в этом. Можно видеть предмет и только думать
об этом предмете.
Можно постоянно себя анализировать. Постоянно спрашивать у самого себя – сплю
ли я или нет? Я сплю сейчас или нет? И отвечать, что я бодрствую.
Не важно, если вы все равно будете уходить в прошлое или будущее. Вы будете
уходить – это понятное дело, от этого никуда не денешься.
Монахи тратят всю жизнь на это.
Кроме того, каждая мировая религия направлена на осознанность! Я не буду сейчас
всего раскрывать, подумайте сами. В некоторых религиях это скрыто, завуалировано.
Можно проделать одно действенное упражнение: нацепите резинку себе на руку, и
когда вы вспомните, что вы не осознанны, просто оттягивайте ее и отпускайте. Может быть больно, но зато вы сразу же пробуждаетесь!
Попытайтесь. Вы увидите, насколько ваша жизнь начнет играть красками, насколько
будут лучше реализовываться ваши цели. Они будут реализовываться не просто полностью, а идеально. Будут проявляться абсолютно
все ваши самые позитивные ожидания. Попытайтесь! Поживите немного осознанно, здесь и сейчас.

Ника Андреева, эксперт портала ЯПЕР

Читайте также: