Фуршет и фигура
11.10.2012 10:35

Выглядеть красиво мечтает каждая женщина. Деловая женщина, проводящая большую часть времени в общении, стремится быть стройной и красивой вдвойне. Как сочетать деловые встречи, сопровождающиеся традиционными фуршетами со здоровьем и красотой – этот вопрос задает себе каждая бизнес-леди после очередной конференции.

Фуршет становится нормой питания деловой женщины. Но даже в таком, наверняка, вредном способе питания можно найти золотую середину, сохраняющую прекрасный внешний вид, легкость походки и уберегающую от лишнего веса

Прежде всего, надо подготовиться к предстоящему мероприятию. Фуршет – это многообразие весьма калорийных деликатесов. Изобилие мучных изделий, салаты, заправленные майонезом и алкоголь – это основные составляющие праздничного стола, которые всем желающим не испортить фигуру следует ограничить или полностью исключить. 

Выпитый перед предстоящим фуршетом стакан обычной воды поможет усмирить аппетит и удержать от соблазнов предстоящей трапезы.

Сохранить стройность фигуры и уберечься от прибавки в весе совсем не сложно. Прежде всего, следует полностью отказаться от мучных изделий. Во время фуршета постоянно помните о том, что мучное очень вредно для фигуры. При выборе блюд отдавайте предпочтение приготовленным из морепродуктов. Морские деликатесы очень вкусны и полезны, а в сочетании с лимонным соком употребляйте их без ограничения. Овощные салаты, заправленные оливковым маслом, обладают изумительным вкусом и небольшим количеством калорий и не навредят стройной фигуре. Помните о том, что блюда заправленные майонезом - не самый лучший выбор.

Также можно побаловать себя горячими блюдами. Хорошо приготовленное нежирное мясо и рыба будут отличным горячим разнообразием.

К алкогольным напиткам следует подойти обдуманно, со всей серьезностью. Обсуждая интересные проблемы с бокалом в руках - можно незаметно выпить довольно много спиртного.  Удачным решением будет чередование алкогольных и безалкогольных напитков. Пропорции употребления алкоголя просты – на два безалкогольных напитка должен приходиться всего один алкогольный. 

Во избежание  нежелательных последствий, откажитесь от шампанских и газированных напитков. Напитки, наполненные пузырьками углекислого газа, прежде всего, способствуют быстрому всасыванию жиров, что способствует увеличению веса. Также газированные алкогольные напитки или коктейли, в состав которых входят газированные напитки, приводят к более быстрому опьянению. 

Побалуйте себя десертом, если это фруктовые салаты, муссы и пудинги. Но проигнорируйте аппетитные пирожные и мучные сладости.

Придерживаясь нехитрых правил и советов, можно легко избежать неприятных последствий застолья. Деловая беседа, сопровождаемая фуршетом, оставит отличное настроение и не навредит здоровью, если быть внимательным к себе и немного сдержанным.  Но, если избежать прибавки в весе все же не удается, ищите полезные советы здесь - http://dietpohudenie.ru.

Читайте также: